Bí quyết làm đẹp tóc từ những thực phẩm thiên nhiên

Người xưa thường có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Vậy theo bạn, đâu là phương pháp giúp mái tóc trở nên mềm mượt và khỏe mạnh mỗi ngày? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm hữu ích giúp tóc luôn óng mượt, đẹp tự nhiên.

1. Nấm lim xanh

Nấm lim xanh là một loại nấm đặc hữu mọc trên thân cây lim xanh. Loài nấm này không chỉ nổi tiếng với khả năng làm đẹp cho da và chống lão hóa hiệu quả mà ngày nay nhiều chị em dùng loại dược liệu này để làm đẹp cho tóc.

Hình ảnh nấm lim xanh

Nấm lim xanh được coi là nguồn cung cấp các loại vitamin A, B, C, E, sắt, kẽm, magie, phốt pho cùng các chất chống oxy hóa cao…. giúp cơ thể và mái tóc luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống mỗi ngày. Ngoài ra, những dược chất và khoáng chất có trong nấm có tác dụng ngăn chặn tình trạng rụng tóc do thiếu chất, đồng thời giúp tăng khả năng sản sinh chất nhờn, bảo vệ tóc không bị xơ rối. Khi cơ thể được bổ sung nấm lim xanh hàng ngày, lượng protein sẽ được cung cấp thường xuyên, kích thích các mạch máu ở da đầu được lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng rụng, xơ và rối tóc hiệu quả.

2. Chuối 

Chuối là một loại quả rất bổ dưỡng cho sức khỏe con người nói chung và mái tóc nói riêng. Trong chuối có chứa nhiều vitamin B6, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Do đó, nếu trong khẩu phẩn ăn hàng ngày của bạn thiếu vitamin B6, đó là nguyên nhân gây lên tình trạng tóc yếu, dễ rụng và gãy.

Hơn nữa, loại vitamin này còn giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu. Nhờ đó, nguồn dinh dưỡng cho nang tóc sẽ liên tục được sản sinh, giúp tóc sẽ luôn được khỏe mạnh và óng mượt.

3. Khoai lang 

Khoai lang là những món ăn phổ biến và thường ngày của người dân Việt, thế nhưng có rất ít người biết tới công dụng của loại thực phẩm này đối với mái tóc. Khoai lang được coi là nguồn nguyên liệu tuyệt vời có chứa chất chống oxy hóa Beta carotene, khi chất này đi vào cơ thể chúng sẽ chuyển hóa thành vitamin A. 

Theo Ngài Fishman cho rằng: “Thực tế cho thấy, mọi tế bào không thể hoạt động khi thiếu vitamin A. Nó giúp bảo vệ và sản xuất ra các loại dầu giúp da đầu của bạn luôn được duy trì”. Chính vì thế, thiếu vitamin A sẽ làm cho da đầu bị khô, là nguyên nnhân chính dẫn tới xuất hiện nhiều gầu.

Có thể thấy, nấm lim xanh, chuối hay khoai lang là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, chúng rất phù hợp và cần thiết cho những ai đang cần nấm lim xanh làm đẹp cho tóc và muốn sở hữu một mái tóc óng khỏe.